المنتدى الرسمي للنجم مهدي بحمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lalola

lalola


تاريخ التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 1124
العمر : 32
الجنس : انثى
الابراج : العذراء
الماعز
تاريخ الميلاد : 30/08/1991
الموقع : blida-09
mms دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Ookp84bexwvhngiyhj1d

دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Emptyالخميس فبراير 25, 2010 2:02 am

المراهقون الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%
* هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم

--------------------------------------------------------------------------------

خلصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%.
ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن "نتائجنا تتسق مع الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب".
وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن أكثر من 15 ألف مراهق ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%.
وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب.

الحرمان من النوم
ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة الفرد بالاكتئاب . وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرئ من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران والراشدين.
كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
pipirou

pipirou


تاريخ التسجيل : 24/02/2010
عدد المساهمات : 461
الجنس : انثى
mms دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين J9poqqmjg17q6nw925ih

دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Emptyالخميس فبراير 25, 2010 2:15 am

جامي سمعت بيها انا انا مالا راني نعرضة للاكتئاب 100% دايما نرقد موخرة ربي يستر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح مهدي بحمد

روح مهدي بحمد


تاريخ التسجيل : 25/02/2010
عدد المساهمات : 727
العمر : 30
الجنس : ذكر
الابراج : العذراء
الديك
تاريخ الميلاد : 22/09/1993
mms دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Mnawy-d909423353

دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Emptyالسبت فبراير 27, 2010 12:18 pm

merçiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FERIEL
Admin
FERIEL


تاريخ التسجيل : 19/02/2010
عدد المساهمات : 1231
العمر : 35
الجنس : انثى
الابراج : العذراء
التِنِّين
تاريخ الميلاد : 08/09/1988
الموقع : http://mehdistar.mountada.biz
mms دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Ookp84bexwvhngiyhj1d

دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين   دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين Emptyالجمعة مارس 12, 2010 3:44 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mehdistar.mountada.biz
 
دراسة أمريكية حديثة تؤكد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة امريكية حديثة : الرجل ينام أقل من المرأة
» دراسة حديثة: بشرتك مرآة صحتك أو مرضك
» دراسة تكشف: إحساس السعادة والمرح قبل النوم يساهمان في تخفيف الوزن
» دراسه جديده تؤكد: ان زيت الزيتون فعال ضد سرطان الثدي ويوقف انتشاره
» قصات شعر شبابية بموديلات حديثة , بالصور ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمي للنجم مهدي بحمد :: °•.♥.•°ادم و حواء°•.♥.•° :: منتدى الصحة و الطب-
انتقل الى: