الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lalola

avatar

تاريخ التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 1124
العمر : 26
الجنس : انثى
الابراج : العذراء
الماعز
تاريخ الميلاد : 30/08/1991
الموقع : blida-09
mms

مُساهمةموضوع: هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟   الإثنين مارس 01, 2010 2:54 am

يجب الإكتفاء بثلاث وجبات يومياً

--------------------------------------------------------------------------------

إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:
- امضغي الطعام جيداً
- لا تضيفي الملح إلى الطعام
- نهارك يجب أن يبدأ بكوب من الماء


لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها
- لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك
- يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك
- كلي إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندسalg

avatar

تاريخ التسجيل : 21/02/2010
عدد المساهمات : 233
العمر : 34
الابراج : العذراء
الخنزير
تاريخ الميلاد : 07/09/1983

مُساهمةموضوع: رد: هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟   الإثنين مارس 01, 2010 5:56 am

3259
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
walid star
Admin
avatar

تاريخ التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 635
الجنس : ذكر
mms

مُساهمةموضوع: رد: هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟   الثلاثاء مارس 02, 2010 12:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امبراطور الحب

avatar

تاريخ التسجيل : 21/02/2010
عدد المساهمات : 433
العمر : 29
الجنس : ذكر
الابراج : الجدي
التِنِّين
تاريخ الميلاد : 09/01/1989

مُساهمةموضوع: رد: هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟   الثلاثاء مارس 02, 2010 3:10 pm

ميرسي ليلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل ترغبين في اتباع حمية بسيطة وسهلة لتحصلي على نتائج سريعة دون مجهود؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمي للنجم مهدي بحمد :: °•.♥.•°ادم و حواء°•.♥.•° :: منتدى الصحة و الطب-
انتقل الى: