تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة ويساهم في تحسين المزاج

* الموز يمنحنا النشاط والصحة ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم. ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مرسي ليلى عالموضوع
هادي مليحة ماما تقولي ديري السبور وديري الريجيم
لازم تقرا هادا الموضوع باش تعرف بلي نقدر ندير السبور وانا قاعدة عند
البي سي بصح لازم تشريلي البنان

ههههههههه غزلان ضحكتيني ايا ديري سبور تشوفي
مرسيييييي ليلي